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El alpiste es una semilla que proviene de la planta Phalaris canariensis. Al alpiste se le han atribuido varias propiedades en la medicina tradicional hipolipemiante, demulcente y diurético. No obstante, los expertos señalan que no existe suficiente evidencia científica de ello.

A continuación te contamos en detalle cómo prepararlo. Hay muchos motivos por los que se recomienda el alpiste para adelgazar. Si bien algunos llegan a subestimar el potencial que tienen estas pequeñas semillas, se trata de una importante fuente de nutrientes esenciales que apoyan las funciones del metabolismo.

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Entre sus principales características podemos destacar las siguientes:. Los nutrientes que contiene el alpiste pueden ayudar a complementar una dieta equilibrada. Las semillas de alpiste tienen Mistrucosdebelleza alpiste beneficios dieta para adelgazar nutrientes en su estado seco. Sin embargo, cuando se ponen en agua se generan una serie de procesos químicos que elevan su contenido de fibra, celulosa y proteínas de alto valor biológico.

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